O inverno chegou, e com ele, aquele friozinho gostoso que a gente tanto ama. Mas, junto com as temperaturas mais baixas, vêm também alguns desafios para a nossa pele. Se você já notou que sua pele fica mais seca, irritada e sensível nessa época do ano, você não está sozinho. A boa notícia é que, com algumas dicas e truques simples, você pode manter sua pele linda e saudável durante todo o inverno. Então, prepare-se para uma jornada divertida e informativa sobre os cuidados com a pele no inverno!
Por que a Pele Sofre no Inverno?
Antes de entrarmos nas dicas práticas, é importante entender por que a pele sofre tanto no inverno. As baixas temperaturas, o vento frio e o ar seco (tanto dentro quanto fora de casa) são os principais vilões. Eles reduzem a umidade da pele, levando à perda de água e à consequente desidratação. Além disso, o uso de aquecedores piora a situação, já que eles ressecam ainda mais o ar do ambiente.
Dica 1: Hidrate, Hidrate e Hidrate!
A hidratação é a palavra de ordem no inverno. E não estamos falando apenas de beber água (o que também é super importante), mas de usar produtos hidratantes na pele.
Hidratante Facial
Escolha um bom hidratante facial que seja adequado ao seu tipo de pele. Se você tem pele seca, opte por fórmulas mais ricas e cremosas ou por séruns com ativos hidratantes. Já para peles oleosas, um hidratante em sérum é a melhor pedida. Aplique o hidratante logo após lavar o rosto, quando a pele ainda está um pouco úmida, para selar a hidratação. Nós sugerimos o uso dos séruns com hidratantes e, se necessário, creme apenas nas áreas mais ressecadas, como o canto do nariz, por exemplo. Dessa forma, você mantém a pele mais leve e as áreas ressecadas mais protegidas.
Hidratante Corporal
Não se esqueça do corpo! Após o banho, use um hidratante corporal para evitar o ressecamento. Produtos com ingredientes como manteiga de karité, óleo de coco e glicerina são excelentes escolhas. Se você é fã de óleos, experimente aplicar um óleo corporal ainda no chuveiro, antes de se secar.
Dica 2: Evite Banhos Quentes e Longos
Por mais tentador que seja tomar aquele banho quentinho no frio, a água quente pode ser prejudicial à pele. Ela remove a camada protetora de óleo natural da pele, deixando-a ainda mais ressecada. Prefira banhos mornos e tente não prolongá-los demais. Além disso, use sabonetes suaves e hidratantes, que não ressequem a pele.
Dica 3: Não Se Esqueça do Protetor Solar
Sim, você leu certo! Mesmo no inverno, o protetor solar é indispensável. Os raios UV estão presentes durante todo o ano e podem causar danos à pele, como envelhecimento precoce e até câncer de pele. Escolha um protetor solar com FPS adequado e aplique-o diariamente, mesmo nos dias nublados.
Dica 4: Hidrate-se por Dentro
Manter-se hidratado é essencial para uma pele saudável. Além de beber água ao longo do dia, mesmo quando não sentimos muita sede, podemos recorrer a chás de ervas e infusões para nos mantermos aquecidos e hidratados simultaneamente.
Além disso, o ácido hialurônico desempenha um papel crucial na hidratação da pele. Embora a ingestão adequada de água seja importante, o ácido hialurônico é necessário para reter essa umidade nos tecidos. Além disso, ele preenche os espaços entre as células e melhora a estrutura do colágeno e da elastina, que são essenciais para a firmeza e elasticidade da pele.
Para garantir uma hidratação adequada da pele, não basta apenas beber água, mas também manter níveis adequados de ácido hialurônico. Isso pode ser feito através da suplementação oral com nutricosméticos, como o Younger Derm Care, da aplicação tópica de dermocosméticos, e aqui recomendamos o Younger Nano Retinol, ou até mesmo da injeção através de técnicas de preenchimento facial.
Dica 5: Cuidado com os Lábios
Os lábios são uma das partes mais sensíveis do nosso corpo e sofrem bastante no inverno. Para evitar que fiquem rachados e doloridos, use um balm labial hidratante. Procure produtos que contenham ingredientes como manteiga de karité, cera de abelha e óleo de jojoba. Aplique várias vezes ao dia, especialmente antes de dormir.
Receita de Esfoliante Caseiro para Lábios
Para manter os lábios suaves, misture uma colher de chá de açúcar mascavo com uma colher de chá de mel. Aplique nos lábios com movimentos circulares suaves e enxágue. Finalize com um bálsamo hidratante.
Dica 6: Esfolie com Moderação
A esfoliação é importante para remover as células mortas da pele e permitir uma melhor absorção dos hidratantes. No entanto, no inverno, é crucial ser mais gentil com a pele. Esfolie apenas uma ou duas vezes por semana e escolha produtos suaves, que não irritem a pele.
Dica 7: Invista em um Umidificador
Como já mencionamos, o ar seco é um dos principais causadores de ressecamento da pele no inverno. Usar um umidificador no seu quarto pode ajudar a manter a umidade do ar em níveis adequados, prevenindo o ressecamento da pele. Além disso, ele também pode melhorar a qualidade do sono e aliviar problemas respiratórios.
Dica 8: Alimente-se Bem
Uma boa alimentação é fundamental para a saúde da pele. Uma dieta rica em frutas, legumes e gorduras saudáveis também pode ajudar a manter a pele bonita no inverno. Alimentos ricos em ômega-3, como salmão e nozes, e antioxidantes, como frutas vermelhas e vegetais de folhas verdes, ajudam a nutrir a pele de dentro para fora.
Dica 9: Roupa de Inverno com Cuidados
A roupa que usamos no inverno também pode impactar a saúde da pele. Prefira tecidos naturais, como algodão, que permitem que a pele respire. Evite usar lã diretamente sobre a pele, pois pode causar irritação. E lembre-se de proteger as áreas expostas ao frio, como mãos e rosto, com luvas e cachecóis.
Dica 10: Proteja-se do Vento
O vento pode ser extremamente prejudicial para a pele. Quando sair de casa, proteja seu rosto com um cachecol ou uma bufanda. Isso ajuda a evitar que o vento frio retire a umidade da pele, mantendo-a mais protegida.
Dica 11: Evite Produtos com Álcool
Produtos de cuidado da pele que contêm álcool podem ressecar ainda mais a pele. Leia os rótulos dos produtos e evite aqueles que listam álcool denat, etanol ou isopropanol.
Dica 12: Atenção aos Sinais da Pele
Mesmo com todos esses cuidados, a pele pode precisar de um pouco mais de atenção. Se notar sinais de ressecamento extremo, como rachaduras, vermelhidão ou coceira intensa, consulte um dermatologista. Às vezes, um creme específico ou um tratamento profissional pode ser necessário para resolver o problema.
Dica 13: Mantenha uma Rotina Consistente
Por último, mas não menos importante, mantenha uma rotina de cuidados com a pele consistente. Mudanças bruscas no cuidado da pele podem agravar os problemas, então é importante ser disciplinado. Limpe, tonifique e hidrate sua pele todos os dias. Use produtos específicos para o seu tipo de pele e adapte sua rotina conforme necessário para enfrentar os desafios do inverno.
Rotina Simples de Cuidados com a Pele no Inverno
- Limpeza: Use um limpador suave e hidratante.
- Tonificação: Escolha um tônico sem álcool.
- Hidratação: Aplique um sérum hidratante seguido de um creme mais denso nas áreas mais ressecadas, se necessário.
- Protetor Solar: Finalize com um protetor solar, mesmo em dias nublados.
Cuidar da pele no inverno não precisa ser uma tarefa difícil ou chata. Com essas dicas simples e práticas, você pode manter sua pele saudável e hidratada durante toda a estação. Lembre-se de que cada pele é única, então é importante encontrar os produtos e rotinas que funcionem melhor para você. Aproveite o inverno e cuide bem da sua pele – ela merece!
Esperamos que tenha gostado das nossas dicas e que se sinta inspirado a colocar em prática esses cuidados. Se tiver alguma dica adicional ou quiser compartilhar a sua experiência, deixe um comentário abaixo. Vamos adorar saber como você cuida da sua pele no inverno. Até a próxima!
Graziella Silvestre Marques
Farmacêutica pela Universidade Federal de Pernambuco (UFPE).
Experiência acadêmica como Especialista em Skincare, Especialista em Farmacologia Clínica, Mestre em Ciências Farmacêuticas e Doutora em Inovação Terapêutica.
Trabalha como especialista de skincare, com foco na divulgação de informação de qualidade e consultoria e mentoria nos cuidados com a pele. E como farmacêutica e gestora da empresa Sou Younger, desde o desenvolvimento dos produtos, até sua comercialização.
