Algo que sempre ouvimos é que uma boa noite de sono renova e descansa a pele. E é a mais pura verdade, dormir faz bem pra pele, e é muito importante se você sonha com uma pele de conto de fadas.😴
Não é atoa que a Bela Adormecida tem essa pele de princesa, né?👸
Trazendo para um lado científico podemos dizer que dormir faz bem pra pele porque uma noite reparadora de sono garante a produção e liberação de hormônios como a melatonina e o hormônio do crescimento (GH). Você sabia que na pele também temos receptores para melatonina?
Os estudos apontam que a melatonina oferece benefícios rejuvenescedores, atuando como um potente antioxidante, desta forma reduzindo os radicais livres produzidos durante o dia e através da exposição solar. Protegendo as células e o DNA contra os danos da radiação UV e do estresse oxidativo.
A melatonina também é capaz de estimular as células da pele, os fibroblastos, aumentando a produção de colágeno e elastina. Um outro benefício é atuar no crescimento capilar e melhora da imunidade da pele. E isso não é magia da Disney.
Noites mal dormidas e sem o descanso necessário para a cútis podem acelerar o envelhecimento e contribuir para a formação de rugas e linhas de expressão.🥱
Dormir bem e repor antioxidantes são dicas infalíveis para manter uma aparência jovem e atrair de vez o príncipe (ou princesa) encantadx.
Durante o sono, as células da pele se regeneram e o pH é restabelecido. O ideal é que sejam respeitadas as horas mínimas que o seu corpo precisa para descansar (em geral, oito horas por dia). Isso colabora para manter a pele hidratada e sem olheiras.😴
E você, sente que dorme a quantidade de horas que seu corpo precisa? 🤔
Agora que você sabe que dormir faz bem pra pele, aposto que vai desejar ter noites melhores, né?]
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Graziella Silvestre Marques
Farmacêutica pela Universidade Federal de Pernambuco (UFPE).
Experiência acadêmica como Especialista em Skincare, Especialista em Farmacologia Clínica, Mestre em Ciências Farmacêuticas e Doutora em Inovação Terapêutica.
Trabalha como especialista de skincare, com foco na divulgação de informação de qualidade e consultoria e mentoria nos cuidados com a pele. E como farmacêutica e gestora da empresa Sou Younger, desde o desenvolvimento dos produtos, até sua comercialização.
